风靡全球的10分钟瘦身操 让你7天穿上比基尼(1/14)

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8、双臂倾斜推举

从第6个动作开始，深呼吸后，双臂推举单杆，同时上身向右倾，这时注意上身不要碰触地面，左右边反复做8次，可以使肋间肌肉收缩，塑造胸部完美曲线。

   责编：史文婧  日期：2014-7-7

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