风靡全球的10分钟瘦身操 让你7天穿上比基尼(1/14)

查看原图 全部图片
(0)

6、躺卧双臂推举

平躺膝盖并拢抬起，双臂与上身成90度抬起，手背朝脸，手心向杆，紧握单杆向上推举，深呼吸，反复做15次，可以塑造胸部完美曲线，到达瘦臂效果。

   责编：史文婧  日期：2014-7-7

编辑推荐

更多>>
电影|电视剧
  • 每日
  • 每周
  • 全部
  • 每日
  • 每周
  • 全部