风靡全球的10分钟瘦身操 让你7天穿上比基尼(1/14)

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2、单杆举起，肋间侧倾

双腿分开肩宽站立，单脚前伸，膝盖弯曲，单杆向胸前方向举起，双臂向上伸展，肋间右侧，再回到初始动作，左右动作1分钟反复做8次，可以塑造肩部和肋间完 美曲线。

   责编：史文婧  日期：2014-7-7

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