风靡全球的10分钟瘦身操 让你7天穿上比基尼(1/14)

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7、平躺上身前倾，双臂推举

从第6个动作开始，深呼吸后，双手向膝盖方向推举单杆，同时上身前倾，这时注意下巴不要抬起，反复做15次，可以消灭小肚腩，塑造胸部完美曲线。

   责编：史文婧  日期：2014-7-7

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