风靡全球的10分钟瘦身操 让你7天穿上比基尼(1/14)

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风靡全球的10分钟瘦身操：1、上身左右回转

双手拿着单杆自然站立，胳膊肘保持90度，举起单杆再向右回转。回到开始动作，再向左回转，左右动作1分钟反复做8次，可以塑造肩部柔美曲线。

   责编：史文婧  日期：2014-7-7

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