十五元家居用品 轻松消除局部肥胖(1/15)

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洁厕刷

用脚拇指和食指夹住洁厕刷，扶着椅子或墙壁等站立。保持身体姿势不变，脚向后抬起。
　　次数：左右10次为1套，共3套。
　　Point：将注意力牢牢放在锻炼臀部的肌肉上。

   责编：史文婧  日期：2014-6-24

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