十五元家居用品 轻松消除局部肥胖(1/15)

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扫帚

左脚向后退一步，右手放在右膝处，摆好绷直跟腱时身体向前倾的姿势。左手拿着扫帚，在胸旁微微曲肘。然后保持胳膊肘不动，伸直手臂。
　　次数：左右20次为1套，共3套
　　Point：扫帚柄握得越高负荷越大！注意背部不能弯曲。

   责编：史文婧  日期：2014-6-24

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