郑多燕魔法带瘦身操 坐着躺着把肉减(1/21)

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第六招：塑造美腿

6-1：右侧向下侧躺，用右手支撑头部，左手虎口卡住弹力带中间并往斜上方伸直。右膝保持弯曲以取得平衡，左腿则膝盖及足尖保持伸直，并尽量往上抬高。

   责编：lili  日期：2014-7-23

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