拒绝“贴秋膘” 低卡饮食健康修身(1/10)

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day7

早餐：奶酪1片（10g）、小芋头1个（150g）、鸡蛋1个（50g）
　　午餐：黄花鱼2块（100g）、蔬菜1盘（200g）、五谷饭1碗（100g）
　　晚餐：瘦肉（50g）、蔬菜1盘（200g）、糙米饭半碗（100g）
　　加餐：雪梨1个（200g）

     日期：2014-10-13

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