拒绝“贴秋膘” 低卡饮食健康修身(1/10)

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day1

早餐：低脂酸奶1小杯（100ml）、全麦面包1片（40g）、小苹果1个(100g)
　　午餐：三文鱼2块（100g）、蔬菜1盘（200g）、糙米饭半碗
　　晚餐：糙米饭半碗（100g）、蔬菜1盘（250g）
　　加餐：桃1个（150g）

     日期：2014-10-13

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