拒绝“贴秋膘” 低卡饮食健康修身(1/10)

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day4

早餐：低脂酸奶1小杯（100ml）、小红薯1个（100g）
　　午餐：蔬菜1盘（250g）、鸡蛋1个（50g）、小米粥1碗（200g）
　　晚餐：带鱼1块（50g）、五谷饭半碗（100g）、青瓜1根150g、葡萄酒1小杯（100ml）
　　加餐：番石榴半个（100g）

     日期：2014-10-13

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