拒绝“贴秋膘” 低卡饮食健康修身(1/10)

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day2

早餐：脱脂牛奶1杯（200ml）、小玉米1根（105g）、梨半个（100g）
　　午餐：瘦猪肉（50g）、蔬菜1盘（200g）、杂粮粥1碗（200g）
　　晚餐：土豆沙拉1盘（200g）、小苹果1个（100g）
　　加餐：杏仁10颗

     日期：2014-10-13

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