拒绝“贴秋膘” 低卡饮食健康修身(1/10)

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day5

早餐：脱脂牛奶（200ml）、全麦面包1片（40g）、鸡蛋1个（50g）
　　午餐：去皮鸡肉（60g）、蔬菜1盘（200g）、五谷饭半碗（100g）
　　晚餐：蔬菜1盘（200g）、饺子5个（100g）
　　加餐：去壳杏仁10颗

     日期：2014-10-13

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