拒绝“贴秋膘” 低卡饮食健康修身(1/10)

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day3

早餐：豆浆1杯（200ml）、燕麦片3瓷勺（40g）、鸡蛋1个（50g）
　　午餐：去皮鸡肉（60g）、蔬菜1盘（200g）、南瓜糙米饭半碗（100g）
　　晚餐：红豆饭1碗(150g红豆米饭各半)、蔬菜（200g）
　　加餐：花生仁20粒

     日期：2014-10-13

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