来源：环球网
责编：王聪
日期：2014-8-25
纯净水
另一位注册营养师凯莉·甘斯则称，水虽然算不上是食物，但喝水能让你不会将口渴当成是饥饿而摄入热量。“水能暂时填饱你的肚子，那样你就不会吃得太多。”根据一篇发表在《临床内分泌学与代谢杂志》上的研究显示，喝冰冻的水还有可能稍微加快体内的新陈代谢——打个比方，一天喝6杯冰水能消耗约50卡路里。喝水的同时可以配一些季节水果，如西瓜和草莓，或者是香草类的食物如姜和薄荷。
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