解救穿不上牛仔裤的肥臀粗腿 五组动作一次见效(1/17)

责编:lili 日期:2014-8-19

蹲举有助提升臀型

动作1:站姿预备,双脚与肩同宽,脚尖朝前,双手自然垂下,放身旁两侧。

编辑推荐