陈慧琳四十岁大秀小蛮腰 坐着也能轻松瘦腰(1/15)

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紧致臀部

上半身的姿势不变，稍稍将一边臀部抬起，左右倾斜臀部。如果觉得活动臀部很困难，可以将矫正枕稍稍往外侧移出放置，两个矫正枕间空出一点距离，使左右拓宽的骨盆有往内侧闭合的活动倾向。保持姿势2~3分钟。

   责编：lili  日期：2014-7-16

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