陈慧琳四十岁大秀小蛮腰 坐着也能轻松瘦腰(1/15)

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塑造侧腹线条

双膝并拢，单臂置于椅背处，另一边手臂置于膝盖上，上半身往后扭转。通过刺激，下腹部会慢慢开始感受到发热感。慢慢进行是动作的关键所在，感到疼痛时应立即停止动作。

   责编：lili  日期：2014-7-16

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