米兰达可儿最爱瘦腰运动 静态俯卧撑轻松甩肉(1/13)

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责编：lili 日期：2014-7-1

PLANK运动一样可以瘦腿部

像这样侧躺在瑜伽球上，一定要保持身体重心的平衡和固定，然后进行侧抬腿的联系，可以有效塑造从腰部一直到脚踝的线条哦~坚持锻炼一段时间你会发现，即使自己不是大长腿，视觉效果上腿部线条也会有如名模一般纤长。

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