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今年流行的短上装让小腹有了重见天日的机会,可是你的小腹是否够平坦?PLANK运动是目前非常流行的塑腹运动,又叫平板支撑训练,这个运动在家就能完成,是目前已知的最有效的腹部塑形运动法。想要快速消耗腹部脂肪,跟随我们来了解一下这个运动的原理和方法吧。