美女示范:教你打造紧实蜜桃臀(1/12)

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责编：辛苗 日期：2013-5-28

美女示范:教你打造紧实蜜桃臀

5.大幅度摆臂和跨步，伸出的那条腿膝盖伸直，脚跟先着地，臀部要收紧，不要向后突出。6.上半身停在跨出那条膝盖的正上方，跨出去时膝盖内部要充分伸直。想象着自己沿着一条直线行走。

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