责编：辛苗
日期：2013-5-28
美女示范:教你打造紧实蜜桃臀
要想塑造紧实美臀，首先要了解自己的臀部。了解之后就能找到自己臀部不美的原因，并明确哪里需要重点改善，以及该通过什么样的训练来改善。我给大家设计的训练课程是根据臀部的具体类型来定的。不痛类型的臀部训练的内容不同。下面是“问题臀部”的三种典型类型。请在镜子前面判断自己是那种臀型。
要想塑造紧实美臀，首先要了解自己的臀部。了解之后就能找到自己臀部不美的原因，并明确哪里需要重点改善，以及该通过什么样的训练来改善。我给大家设计的训练课程是根据臀部的具体类型来定的。不痛类型的臀部训练的内容不同。下面是“问题臀部”的三种典型类型。请在镜子前面判断自己是那种臀型。
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