美女示范:教你打造紧实蜜桃臀(1/12)

责编:辛苗 日期:2013-5-28

美女示范:教你打造紧实蜜桃臀

上班时的步行锻炼:1.脚尖并拢,双臂向正上方伸直,微收下巴,目视正前方。2.深呼吸的同时,双臂缓缓向两侧放下。3.想想从头顶到脚跟可以练成一条垂直于地面的直线。

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