日期：2014-10-16
误区14：只要多运动，不必节食就会瘦？
经验证明：不能配合适当的节食，“多运动”不但不会瘦，还让我“长得快又壮”！“减肥”就是要有效的燃烧多余脂肪，想有效燃烧脂肪，就得靠“氧气”。运动可以增强心肺功能，当然对燃烧脂肪有帮助。但运动后就放心大吃大喝又不知节制，“烧的没有补的快”，那效果就适得其反了。“运动+节食”双管齐下，才是健康之道。
经验证明：不能配合适当的节食，“多运动”不但不会瘦，还让我“长得快又壮”！“减肥”就是要有效的燃烧多余脂肪，想有效燃烧脂肪，就得靠“氧气”。运动可以增强心肺功能，当然对燃烧脂肪有帮助。但运动后就放心大吃大喝又不知节制，“烧的没有补的快”，那效果就适得其反了。“运动+节食”双管齐下，才是健康之道。
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