日期：2014-10-16
误区1：“Fat Free”（零脂肪）的调味牛乳、优酪乳、软性饮料或冰淇淋…，吃了都不会发胖？
错！“Fat Free”零脂肪不等于“Sugar Free”（无糖）更不等于“Calorie Free”（零热量）！甜甜的糖所含的热量可高呢！如果吃下去的量超过身体正常的需求，它们都会毫不客气的转变成脂肪，赖在我们的身体不肯走喔！所以如果你有喝可乐、汽水、甜茶、果汁的习惯，就算不吃其他东西，除了导致营养失衡，也不会瘦得很美。
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