日期：2014-10-16
误区12：每餐只吃生菜沙拉减肥又美容？
首先宣告：虽然从蔬菜中可以充分摄取多种维生素与矿物质和架构我们“血肉之躯”的蛋白质。但制造基本热量所需要的醣与脂肪，蔬菜却无法充分提供。“只吃生菜”保证苗条，但是气色保证不好，搞不好会闹到贫血或生理失调。要是只吃生菜还加一堆“沙拉酱”，其结果更糟：除了“保证伐害健康，还能“保证减肥失败”呢！所以减肥别偏食！
首先宣告：虽然从蔬菜中可以充分摄取多种维生素与矿物质和架构我们“血肉之躯”的蛋白质。但制造基本热量所需要的醣与脂肪，蔬菜却无法充分提供。“只吃生菜”保证苗条，但是气色保证不好，搞不好会闹到贫血或生理失调。要是只吃生菜还加一堆“沙拉酱”，其结果更糟：除了“保证伐害健康，还能“保证减肥失败”呢！所以减肥别偏食！
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