腰腹赘肉让你变大妈 7个泰拳动作消除(1/21)

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责编：Kiki 日期：2014-7-30

腰腹赘肉让你变大妈 7个泰拳动作消除

回收左拳，向前挥动右拳。 （过程中要注意脚跟一定要处于悬空状态，脚尖踮起，脚掌与地面呈45度角，左右交替为一次，一组做30次，每天重复3组。）

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