陈乔恩自爆丰胸秘籍 5组美胸操让你波涛汹涌(1/7)

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责编：lili 日期：2014-9-1

完美胸型式

Step1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行。
Step2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到Step1的位置，重复8至12次。

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