哈萨克排球女将腿长1米2 瘦腿瑜珈练起来(1/13)

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责编：Kiki 日期：2014-7-22

哈萨克排球女将腿长1米2 瘦腿瑜珈练起来

热身式2 转动脚踝：坐在地上，两腿向前伸直，两手向后伸直手臂撑住地面，身体微微后躺。接着慢慢地向内和向外转动脚踝约1分钟。

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