哈萨克排球女将腿长1米2 瘦腿瑜珈练起来(1/13)

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责编：Kiki 日期：2014-7-22

哈萨克排球女将腿长1米2 瘦腿瑜珈练起来

放松式2 摊尸式：仰躺在地上，双手和双脚打开，用一个卷起的毯子、瑜伽垫或枕头垫着腰部，放松全身，保持均匀地呼吸，约1分钟。

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