哈萨克排球女将腿长1米2 瘦腿瑜珈练起来(1/13)

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责编：Kiki 日期：2014-7-22

哈萨克排球女将腿长1米2 瘦腿瑜珈练起来

做完瑜伽后放松动作也是必不可少的。放松式1 脚趾张开：坐在地上，两腿向前伸直，两臂向后撑地，脚板勾起，慢慢将五只脚趾用力张开，停住3秒，然后放松。重复10次。

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