常坐办公室成扁平臀 八大妙招重塑S曲线(1/13)

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坐在椅子上抬腿

我们坐在椅子上的机会其实很多，因此也养出了大屁屁！赶快趁坐着时锻炼，背挺直、单脚缓缓往上抬起并往前伸直，交叉做20下，对于大腿跟臀部的紧实相当有帮助。

   责编：史文婧  日期：2014-7-9

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