常坐办公室成扁平臀 八大妙招重塑S曲线(1/13)

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看电视时wall sit

背靠墙，坐在虚拟的椅子上，光是一分鐘就会累死你！不过可以锻炼到腰部、腹部、背肌、大腿跟臀部的肌群，是很扎实的一项运动。

   责编：史文婧  日期：2014-7-9

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