想变婴儿肌 快吃这10种滋养食物(1/10)

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7、三文鱼

7、三文鱼：去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。

来源：家庭医生在线      日期：2014-4-16

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