想变婴儿肌 快吃这10种滋养食物(1/10)

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3、菌类

3、菌类：食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。

来源：家庭医生在线      日期：2014-4-16

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