跟明星学背面美人学 力求360度无死角(1/17)

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责编：lili 日期：2014-3-7

跟明星学背面美人学 力求360度无死角

仰卧式 仰卧，双手放在身体两侧，曲腿，脚后跟紧贴大腿后侧。双手移到头的两侧，掌心贴地，吸气，拱起背部，髋部与腹部向上升。增加背部的弹性，让你的脊椎更加柔软

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