日本最火5种神奇减肥法 一周迅速瘦身(1/6)

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来源：环球网 日期：2014-9-29

4. 更换食材减肥

尽可能地食用有减肥效果的烹饪材料并变换饮食花样。比如早饭食用香蕉和酸奶，晚饭则换为西红柿。因为这种减肥法是将食材的效果和降低热量的效果有效的结合在了一起，所以可以在短时间内看到瘦身的效果。

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