日本最火5种神奇减肥法 一周迅速瘦身(1/6)

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来源：环球网 日期：2014-9-29

3. 8小时减肥法

这指的是将早餐到晚餐的时间控制在8小时以内，其他时间什么都不食用的一种减肥法。比如，早晨7点30吃早餐，那么晚餐时间就应该是下午3点30。午餐在这个时间范围内进行就行。这种减肥法和身体的自然消化活动比较适应，会对人体的体重产生很大的影响。不过，没有必要每天都采取这种形式，一周坚持2到3次就好。

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