倒挂瘦腿不靠谱？动作到位才能每天一厘米(1/7)

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责编：lili 日期：2014-8-20

测试注意事项

1、在做这个动作前，一定保证底下垫着软垫，这样才不会太过辛苦。
2、有的MM骨头比较硬，抬腿之后无法伸直的话，可以靠在墙壁上，这样会比较容易进行。
3、注意在抬腿的时候，上半身不要离地。双手也自然放在身体两侧。

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