8式瘦腰瑜伽 打造性感“小蛮腰”(1/9)

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7.眼镜蛇式

俯卧，腹部着地，脚尖点地，双臂撑在肩膀下方，慢慢抬起双腿离地，肩膀打开并微微后靠，挺起胸部。

   责编：史文婧  日期：2014-8-8

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