8式瘦腰瑜伽 打造性感“小蛮腰”(1/9)

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3.儿童式变式

跪姿，双脚并拢，脚面绷直，臀部坐在脚跟上，身体向下弯曲，使腹部紧贴大腿面，额头置于地板上，双臂伸直置于背后，双手手指互勾。

   责编：史文婧  日期：2014-8-8

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