责编：史文婧
日期：2014-7-31
什么是5：2减肥法（海滩断食减肥法）？
5：2减肥法也叫海滩断食疗法，5：2是指5天摄入正常的热量，然后断食2天。不要被“断食”俩字吓到，因为这和你想的不一样，其实只是要求你在那2天减少平日的一半热量（每天约500卡路里）。整个计划大概6周见效，这意味着你要正确的选择断食日，毕竟这可不是一天就能瘦下来的。
5：2减肥法也叫海滩断食疗法，5：2是指5天摄入正常的热量，然后断食2天。不要被“断食”俩字吓到，因为这和你想的不一样，其实只是要求你在那2天减少平日的一半热量（每天约500卡路里）。整个计划大概6周见效，这意味着你要正确的选择断食日，毕竟这可不是一天就能瘦下来的。
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