懒人睡前简易瘦腿操 轻松赶走大象腿(1/8)

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夹枕后抬腿运动一

双腿的脚踝部夹住枕头、挤压。俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向内侧挤压。

   责编：lili  日期：2014-7-10

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