懒人睡前简易瘦腿操 轻松赶走大象腿(1/8)

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两腿伸直高抬交换

抬起双腿，伸展膝盖，交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作、做1－3组。

   责编：lili  日期：2014-7-10

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