5个窍门减少足部伤害 1、先看看自己脚有没有“病” 赤脚站在平地上,如果三个手指能够刚好放入足弓内,说明足部是正常的。如果手指无法放入或放入后空间过大,都说明有问题,这个时候,建议到医院去,听听医生的建议和指导。 2.避免长时间走路 如果需要长时间行走,尽可能的不要选择厚底鞋。因为它会加快你的关节疲劳,甚至造成损伤。 3.减少穿鞋频次 厚底鞋虽然穿着漂亮,但是MM们为了健康还是选择少穿为妙。 4.勤做腿部按摩 厚底鞋对小腿以及膝关节的损伤较大,而使用精油对腿部和膝关节进行按摩,能够加快腿部血液循环,减缓腿部关节退化。 5.关节锻炼小招数 坐在椅子上跷起二郎腿,小腿伸直、放下,至可以用手触摸到大腿前部的肌肉为宜,做五分钟即可。
别被Lady GAGA凹造型骗了,她也经常摔跟头
责编:lili 日期:2014-7-3