8式瘦腰瑜伽 打造性感“小蛮腰”(1/9)

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责编：史文婧 日期：2013-12-16

站姿前屈

站姿，双脚并拢，双腿伸直，身体向下弯曲，直至双手触到脚跟，前臂紧贴小腿后方，额头置于小腿面，臀部向上抬起，尽量使腹部紧贴大腿面。

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