8式瘦腰瑜伽 打造性感“小蛮腰”(1/9)

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责编：史文婧 日期：2013-12-16

侧三角式

站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。

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