职场四大高危生活习惯最易致癌(1/5)

不少职场忙人，虽然整日忙忙碌碌、出差频繁、经常挑灯夜战，但却出现越忙越长肉的情况。除了生活不规律、饮食结构不合理外，缺乏运动是主要原因，不少职场精英们出门车接车送，连拎个包儿、泡杯茶都有助理帮忙。不要说适量合理运动，一些人甚至连走路都越来越少。而需要注意的是，一些研究已经表明，肥胖、缺乏运动增加了结肠癌、乳腺癌、肾癌和食管癌等癌症的患病危险。对此，职场精英们即便工作再忙也应挤出时间来坚持身体锻炼，根据自身情况选择适合自己的运动项目，比如：跑步、骑自行车、游泳等等，养成长期运动锻炼的好习惯。在休闲时间，有意识地多进行中、低强度的体力活动。这样除了能强身健体、可以消耗多余脂肪赘肉外，还有助于放松因工作压力而带来的紧张心情。