Angelababy教你明星瘦身操 练出美腿小蛮腰(1/5)

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Angelababy——枕头瘦身操

枕头瘦身操有很多种，今天和大家分享的是针对腰部的动作。
　　你可以在睡前进行这项运动，坐着身体向后仰王至45度左右，双腿伸直分开小于肩宽，双手拿着枕头左右摇摆上身，注意此时腰要伸直，也要保持呼吸。重复做20次，一天做3次，可以强化腰部肌肉，防止脂肪堆积，帮助打造纤细腰围。

   责编：史文婧  日期：2014-7-22

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