30分钟的热水浴可以消耗300卡路里的热量。
水温：38℃至40℃之间，最能调动皮肤活动进入亢奋状态。
准备：入浴前至少要花2分钟时间伸展身体。
暖身：入浴后先让身体尽可能长时间地被水包围，等待毛孔全部张开。
经过10到20分钟的浸泡之后，身体处于温暖状态，体温升高，血液循环加速，新陈代谢率提高，会更多地消耗卡路里。
配餐之二：沐浴
责编：史文婧 日期：2014-7-14
30分钟的热水浴可以消耗300卡路里的热量。
水温：38℃至40℃之间，最能调动皮肤活动进入亢奋状态。
准备：入浴前至少要花2分钟时间伸展身体。
暖身：入浴后先让身体尽可能长时间地被水包围，等待毛孔全部张开。
经过10到20分钟的浸泡之后，身体处于温暖状态，体温升高，血液循环加速，新陈代谢率提高，会更多地消耗卡路里。
<<上一图集
原知名女主持曝挨饿受虐视频 称笑她的人没人性
探秘日本女子黑帮生活：女成员被当做“工具”
这段被英王室禁了多年的录像，还戴妃一个真相
澳女子与鱼群同游 唯美动人似美人鱼
澳摄影师拍别样婚礼照 真实自然很暖心
美国女子在墨西哥垃圾中冲浪 呼吁环保
俄罗斯2017年度最美太太出炉 28岁育有三子
女孩辗转2千余公里追到边关嫁给兵哥哥